På min gåtur her til morgen, mødte jeg fin stor snegl med det fineste sneglehus på ryggen. Den lå på den asfaltvej, som krydser stien rundt om søen.

Jeg løftede den op og satte den ind mellem træerne, for at skåne den for morgentrafikken.  Jeg gik videre af stien langs marken og nød morgen solen og den kølige luft denne tidlige efterårs morgen.

Som jeg vandrede mod øst, vandrede mine tanker tilbage til sneglen.  Havde jeg mon sat den 5 timer tilbage i dens vandring, havde jeg reddet den fra den sikre død, der midt på asfalten eller havde jeg hjulpet den i den retning, den gerne ville??

Engang imellem, når livet gør ondt og tankerne er lidt tunge, kunne jeg godt ønske, at nogen ville komme og løfte mig op fra den kolde asfalt og løfte mig ind i det bløde græs. Men med den erfaring jeg efterhånden har med mig, så ved jeg godt at det ikke er sådan livet fungerer og jeg ved også at den “Nogen” jeg venter på, kun kan og kun skal være mig selv.

Håbet og råbet på hjælp udefra, er kun naturligt og helt forståeligt og jeg er sikker på, at der i alles liv findes dejlige mennesker,som vil lytte og hjælpe, det bedste de kan.  Og vi må endelig ikke holde os tilbage fra at spørge om hjælp.

Løsningen findes altid inden i os selv og vi skal være villige til at gå vejen og gøre arbejdet selv.

• Når vi forstår at overgive os, så løsnes knuden.
• Når vi formår at lægge os på ryggen og hengive os til accepten, så blir det nemmere.  Accepten af de følelser og den smerte, som er tilstede lige nu og her.
• Når vi slipper kampen og modstanden på “det” som er, så letter tågen.

“Vi kan ikke løse et problem med samme tankegang, som skabte det” – Einstein

Følelsen af lettelse, lethed, glæde og ro, når tankerne slipper og sande hjerteværdier som rummelighed, kærlighed, ærlighed, taknemmelighed og tålmodighed får mere plads er helt fantastisk.

Når vores fokus skifter til hjertets værdier, så mister tankerne deres kraft.

Det er så vigtigt at vi rummer og elsker ALT det vi er. Og ikke kun, når vi er “perfekte”.   Vi er mennesker og vi laver fejl. Vi er mennesker og vi gør det bedste vi kan med de redskaber vi har på det givne tidspunkt.

Vi træffer ikke altid de gode og rigtige beslutninger og det er ok. Det vigtigste er at korrigere, når vi opdager eller mærker at beslutningen ikke var den rigtige. Hvis vi læner os ind i ærligheden, og lever sandt fra hjertet, så gør vi det bedste vi kan.

Jeg traf måske ikke den rigtige beslutning, da jeg flyttede sneglen, men jeg traf den med hjertet, da den ellers var blevet kørt over.  Og jeg er taknemmelig over de reflektioner mit møde med sneglen bragte.

Jeg skal ikke reddes, jeg skal måske peges i den rigtige retning, hvis jeg er på afveje og så skal jeg selv gå vejen, også selvom den nogle gange føles lang og svær.

Det er ikke alle dage der er gode, men der er noget godt i alle dage.

“Idag er en god dag”

I dag er det fredag formiddag og hverdagen for mig i Danmark er ved at vende lige så stille tilbage.

For 5 år siden til september, pakkede jeg en palle med lidt møbler og de mest nødvendige ting, jeg tænkte jeg ville få brug for i mit nye hjem i USA. Jeg kyssede mine børn farvel uden at vide præcis hvornår jeg ville se dem igen. Jeg krammede vennerne og vinkede til mine skønne naboer og kørte mod lufthavnen.

Efter 14 timers rejse ankom jeg til Atlanta lufthavn, som så mange gange før, men denne gang for at blive og starte mit liv sammen med min mand. Vi havde forinden levet en del år i et langdistance forhold, men nu var tiden til at starte et ”rigtigt” forhold tæt på hinanden, hver dag.

Åh hvilken pose blandede følelser jeg havde med i bagagen.

Spænding over et nyt eventyr. Glæde over at skulle dele hverdagen med ham jeg elsker. Skyldfølelse over at flytte fra mine børn i Danmark. Usikkerhed i forhold til at have opsagt et godt job, som jeg elskede. Lysten til en frisk start. Savnet af samarbejde med mine kollegaer. Frygten for at være økonomisk afhængig af min mand indtil jeg fik mit firma startet. Tillid til at alt nok skulle gå. Gåpåmod afløst af håbløshed nogle dage.

Jeg vidste, at jeg ville blive udfordret mentalt på denne rejse og havde derfor besluttet allerede flere måneder inden afrejsen fra Danmark, at jeg ville tage min yoga uddannelse i USA.

Læs mere

“Det man siger, er man selv…” – eller det man tænker, tiltrækker man.

Kender du de der perioder af ens liv, hvor alting bare pludselig går den gale vej. Du ved bare, at det næste brev i postkassen eller det næste telefon opkald er flere problemer eller udfordringer.

Sådanne perioder havde jeg mange af tidligere i mit liv. Min kodning var sat på katastrofe tænkning og bekymringer. Og sjovt nok, så var det lige præcis det jeg fik mere af hver dag og nogle gange flere uger eller måneder i træk.

Det kan være en voldsom provokation for nogle at høre, at vi selv bestemmer, hvad vi giver liv og kraft. Men det er sandt.

Jeg laver dette indlæg lørdag den 21. Marts 2020 midt i corona tiden og jeg må indrømme at noget indeni mig stritter imod, det jeg skriver. For hvordan i alverden har vi tiltrukket corona eller andre dødelig sygdomme og ulykker.

Lad mig lige slå fast. Det har vi ikke tiltrukket.

Der er mange ting i livet vi ikke er herre over. MEN, det vi har kontrol over, er den måde vi tackler vores tanker  i svære tider.

Da jeg planlagde dette blog indlæg, var det ikke tanken at corona skulle nævnes overhovedet, men det er sådan et fint eksemple, da vi alle netop i denne tid er udfordret af frygt og utryghed.

De valg vi træffer i svære tider, er dem der afgør om vi har det godt mentalt. “Det vi vander, gror” som Pernille Aalund så fint siger.

Vi har altid et valg og for mig i disse dage, er valget at fokusere på det som gør mig glad, giver mig energi og glæde.

Jeg vælger:

•  at slukke for strømmen af nyheder, dog holder jeg mig orienteret.
•  at se film eller andet som løfter min energi.
•  at glæde mig til, jeg skal se og kramme mine kære igen i stedet for at bruge ord som savner at…., ærgeligt at vi ikke kan …., længes…..,
•  et positivt fokus på det, som kommer til at ske, når stormen har lagt sig.
•  et positivt fokus på det, som situationen muliggør netop nu.
•  det, jeg tænker eller siger højt med omhu, da ord har stor energimæssig betydning.
•  lange gåture (alene) og nyder det fantastiske vejr
•  at danse tosset og skørt til herlig musik et par gange om dagen
•  at starte og afslutte min dag med meditation (finder gerne en guided meditation hvis jeg har for meget tankemylder)
•  at spise sundt og ikke gå i “Det er synd for mig” mode.
•  at tage make up og ordentligt tøj på hver dag.

Vi manifesterer vores virkelighed med vores tanker. Vores hjerne kender ikke forskel på tanker og virkelighed, og vil derfor producere kemi, der passer til det vi tænker. Tænker vi katastrofe tanker vil der blive produceret stress hormoner og tænker vi gode, positive tanker, vil der blive produceret lykke hormoner.

Vores mentale tilstand er ikke konstant og vi skal og kan arbejde bevidst med den. Dagligt, igen og igen og igen og igen.

Vi har et valg, så hvorfor ikke vælge de gode tanker.

Det er ikke alle dage, der er gode, men der er noget godt i alle dage.

“Everything can be taken from a man but one thing: the last of the human freedoms—to choose one’s attitude in any given set of circumstances, to choose one’s own way.” – Viktor Frankl