Manifesterer du det du ønsker, eller det du ikke ønsker?

“Det man siger, er man selv…” – eller det man tænker, tiltrækker man.

Kender du de der perioder af ens liv, hvor alting bare pludselig går den gale vej. Du ved bare, at det næste brev i postkassen eller det næste telefon opkald er flere problemer eller udfordringer.

Sådanne perioder havde jeg mange af tidligere i mit liv. Min kodning var sat på katastrofe tænkning og bekymringer. Og sjovt nok, så var det lige præcis det jeg fik mere af hver dag og nogle gange flere uger eller måneder i træk.

Det kan være en voldsom provokation for nogle at høre, at vi selv bestemmer, hvad vi giver liv og kraft. Men det er sandt.

Jeg laver dette indlæg lørdag den 21. Marts 2020 midt i corona tiden og jeg må indrømme at noget indeni mig stritter imod, det jeg skriver. For hvordan i alverden har vi tiltrukket corona eller andre dødelig sygdomme og ulykker.

Lad mig lige slå fast. Det har vi ikke tiltrukket.

Der er mange ting i livet vi ikke er herre over. MEN, det vi har kontrol over, er den måde vi tackler vores tanker  i svære tider.

Da jeg planlagde dette blog indlæg, var det ikke tanken at corona skulle nævnes overhovedet, men det er sådan et fint eksemple, da vi alle netop i denne tid er udfordret af frygt og utryghed.

De valg vi træffer i svære tider, er dem der afgør om vi har det godt mentalt. “Det vi vander, gror” som Pernille Aalund så fint siger.

Vi har altid et valg og for mig i disse dage, er valget at fokusere på det som gør mig glad, giver mig energi og glæde.

Jeg vælger:

•  at slukke for strømmen af nyheder, dog holder jeg mig orienteret.
•  at se film eller andet som løfter min energi.
•  at glæde mig til, jeg skal se og kramme mine kære igen i stedet for at bruge ord som savner at…., ærgeligt at vi ikke kan …., længes…..,
•  et positivt fokus på det, som kommer til at ske, når stormen har lagt sig.
•  et positivt fokus på det, som situationen muliggør netop nu.
•  det, jeg tænker eller siger højt med omhu, da ord har stor energimæssig betydning.
•  lange gåture (alene) og nyder det fantastiske vejr
•  at danse tosset og skørt til herlig musik et par gange om dagen
•  at starte og afslutte min dag med meditation (finder gerne en guided meditation hvis jeg har for meget tankemylder)
•  at spise sundt og ikke gå i “Det er synd for mig” mode.
•  at tage make up og ordentligt tøj på hver dag.

Vi manifesterer vores virkelighed med vores tanker. Vores hjerne kender ikke forskel på tanker og virkelighed, og vil derfor producere kemi, der passer til det vi tænker. Tænker vi katastrofe tanker vil der blive produceret stress hormoner og tænker vi gode, positive tanker, vil der blive produceret lykke hormoner.

Vores mentale tilstand er ikke konstant og vi skal og kan arbejde bevidst med den. Dagligt, igen og igen og igen og igen.

Vi har et valg, så hvorfor ikke vælge de gode tanker.

Det er ikke alle dage, der er gode, men der er noget godt i alle dage.

“Everything can be taken from a man but one thing: the last of the human freedoms—to choose one’s attitude in any given set of circumstances, to choose one’s own way.” – Viktor Frankl